Vecka 30, 39, 47

Måndag

-Havregrynsgröt, frukt

-Fiskpinnar, pot.mos, sallad, morot, tomat, gurka

-Grynost, bär, bröd

 

Tisdag

-Mannagrynsgröt, bär

-Chili con carne, ris, kokta grönsaker, sallad, morot, gurka

-Bananplättar, frukt


Onsdag

-Fyrkornsgröt, frukt

-Potatis-purjosoppa, bröd, kalkonpålägg, gurka/paprika

-Rågbröd, ost, paprika, vindruvor

 

Torsdag

-Naturell jogurt, hemlagad mysli, bär, ägg (omelett)

-Ugnslax, potatis, gräddfilssås, sallad, endiver, paprika, morot

-Fruktsallad, knäckebröd med skinka

 

Fredag

-Råggröt, frukt

-Broilerlasagne, kålsallad, blomkål, gurka, tomat

-Gräddfilsdipp med morot, gurka, paprika, blomkål

 

Vecka 32, 40, 48

Måndag

-Havregrynsgröt, frukt

-Ugnsbroiler, ris,sallad, morot, gurka, blomkål, persilja

-Smoothie, frön/nötter, bröd


Tisdag

-Rågbröd med skinka/ost, paprika/tomat/gurka

-Stekt sej, potatis, räksås, sallad, gurka, tomat, paprika

-Pitabröd, skinka, majonäs, avocado

 

Onsdag

-Fyrkornsgröt, frukt

-Köttfärssås, spagetti, sallad, tomat, morot

-Fruktfat


Torsdag

-Fil, hemlagad mysli, bär, ägg (kokt)

-Fiskbiffar, potatismos, kinakål, gurka, kålrabbi, paprika

-Wrap, ost, skinka, sallad, gurka, majonäs

 

Fredag

-Råggröt, frukt

-Ostsoppa, bröd, kalkonpålägg, gurka/paprika

-Pitabröd med skinka, avocado

 

Vecka 33, 41, 49

Måndag

-Havregrynsgröt, frukt

-Tonfisklåda med makaroni, sallad, blomkål, dill, morot

-Grynost, frukt, bröd

 

Tisdag

-Mannagrynsgröt, bär

-Rotsaksbiffar, pot.mos, sallad, vitkål, rödkål, gurka

-Toast, ost, skinka,  frukt

 

Onsdag

-Fyrkornsgröt

-Stekt lax, potatis,dillsås, sallad, tomat, gurka, fänkol

-Spenatplättar, frukt
 

Torsdag

-Naturell jogurt, hemlagad mysli, bär, ägg (stekt)

-Köttfärslasagne, sallad, tomat, grurka, paprika

-Gräddfilsdipp med gurka, morot, paprika och blomkål
 

Fredag

-Råggröt, frukt

-Korvssoppa, bröd, kalkonpålägg, gurka/paprika

-Morots-scones, ost, frukt

 

Vecka 34, 42, 50

Måndag

-Havregrynsgröt, frukt

-Zucchinilasagne, sallad, paprika, gurka, vitkål

-Smoothie, frön/nötter, bröd


Tisdag

-Rågbröd, skinka/ost, paprika/tomat/gurka

-Mandelfisk, potatismos, sallad, gurka, morot, blomkål

-Salta muffins, frukt


Onsdag

-Fyrkornsgröt, frukt

-Broilerrisotto, wokgrönsaker, sallad, gurka, kålrabbi

-Fruktfat


Torsdag

-Fil, hemlagad mysli, bär, ägg (omelett)

-Fisksoppa, bröd, kalkonpålägg, gurka/paprika

-Skinkpannkaka, frukt


Fredag

-Råggröt, frukt

-Kalpos, potatis, sallad, morot, tomat, saltgurka

-Karelsk pirog, ägg, morot

 

Vecka 35, 43, 51

Måndag

-Havregrynsgröt, frukt

-Fiskpanetter, potatis, räksås sallad, gurka, tomat

-Grynost, bär, bröd
 

Tisdag

-Mannagrynsgröt, bär

-Indisk broilergryta, ris, sallad, endiver, morot, gurka

-Rågbröd, ost, paprika, vindruvor

 

Onsdag

-Fyrkornsgröt 

-Köttfärslimpa, pot.mos, saltgurka, sallad, gurka, körsbärstomat

-Fruktsallad, knäckebröd med skinka


Torsdag

-Naturell jogurt, hemlagad mysli, bär, ägg (kokt)

-Mortossoppa, bröd, kalkonpålägg, gurka/paprika

-Bananplättar, frukt


Fredag

-Råggröt, frukt

-Laxpasta, sallad, rödkål, gurka, persilja

-Gräddfilsdipp med gurka, morot, blomkål, paprika


Vecka 36, 44, 52

Måndag

-Havregrynsgröt, frukt

-Korvsås, potatis, sallad, tomat, gurka, saltgurka

-Smoothie, frön/nötter, bröd


Tisdag

-Rågbröd, skinka/ost, paprika/tomat/gurka

-Stekt sej, pot.mos, sallad, gurka, tomat paprika

-Pitabrös, skinka, majonäs, avocado


Onsdag

-Fyrkornsgröt, frukt

-Italiensk broilerpasta, sallad, gurka, morot 

-Wrap, sallad, ost, skinka, gräddfil


Torsdag

-Fil, hemlagad mysli, bär, ägg (stekt)

-Ugnslax, potatis, äggsås, sallad, morot, gurka, blomkål

-Fruktfat

 

Fredag

-Råggröt, frukt

-Ärtsoppa, bröd, kalkonpålägg, gurka/paprika

-Pizza, frukt

 

Vecka 37, 45, 1

Måndag

-Havregrynsgröt, frukt

-Laxfiskpinnar, pot.mos, sallad, paprika, tomat, gurka

-Grynost, frukt, bröd


Tisdag

-Mannagrynsgröt, bär

-Makaronilåda, sallad, gurka, rödkål, morot

-Toast med ost och skinka, frukt


Onsdag

-Fyrkornsgröt, frukt

-Broilersoppa, bröd, kalkonpålägg, gurka/paprika

-Spenatplättar, frukt


Torsdag

-Naturell jogurt, hemlagad mysli, bär, ägg (omelett)

-Laxburgare, tomat, gurka, morot, blomkål, gräddfilssås/majonäs, sallad, röd lök

-Fruktsallad, surskorpor, ost


Fredag

-Råggröt, frukt

-Grönsakspasta, sallad, gurka, tomat, kålrabbi

-Morots-scones, ost, frukt

 

Vecka 38, 46, 2

Måndag

-Havregrynsgröt, frukt

-Tonfisksås, spagetti, sallad, morot, blomkål, kålrabbi

-Smoothie, frön/nötter, bröd

 

Tisdag

-Rågbröd, skinka/ost, paprika/tomat/gurka

-Dragonbroiler, ris, sallad, tomat, paprika, gurka

-Salta muffins, frukt


Onsdag

-Fyrkornsgröt, frukt

-Köttbullar, pot.mos, sallad, vitkål, gurka, tomat, morot

-Fruktsallad


Torsdag

-Fil, hemlagad mysli, bär, ägg (kokt)

-Laxgryta med saffran, potatis, kinakål, persilja, gurka, tomat

-Pannkaka, bär


Fredag

-Råggröt, frukt

-Minestronesoppa, bröd, kalkonpålägg, gurka/paprika

-Karelsk pirog, ägg, morot